Memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang ternyata juga harus dibantu dengan menjaga berat badan tetap great. Oleh karena itu, Anda perlu membiasakan diri untuk menimbang berat badan secara rutin. Di bawah ini merupakan penjelasan lapisan tumpeng untuk membantu merancang pola makan yang bergizi dan memenuhi kebutuhan gizi harian Anda. Oleh karena itu